Наш Новороссийск - городская газета
Среда, 12 Декабря 2018, 19:49
Прогноз погоды
Курс валют
Комментарии...
Общество

ПОСТ – ЭТО НЕ ДИЕТА

Идет Великий пост – для православных уникальное время, когда они следуют примеру Христа, постившегося сорок дней. А в чем смысл поста для современного человека? Бытует мнение, что самое главное – это воздержание от пищи животного происхождения. Так ли это?

- К резкому исключению из рациона животной пищи горожане прибегать перестали. В прошлые годы доктора били тревогу: люди с ослабленным здоровьем доводили себя до тяжелых обострений хронических заболеваний. За первую неделю поста в этом году таких случаев не наблюдается.
Детального анализа пищевого поведения горожан, обратившихся к нам за скорой медицинской помощью, мы не делали, но есть положительная динамика в количестве вызовов. За прошедшую неделю оно заметно сократилось с 300 и более в конце февраля до 220 в начале марта, - говорит заместитель главного врача МБУ МУЗ «Станция скорой медицинской помощи» Виктор Сушко. - Возможно, новороссийцы все-таки сдерживают свои эмоции, придерживаются умеренности в питании. А эти простые меры всегда плодотворно сказываются на здоровье.

С вопросом о том, как правильно относиться к христианской традиции, «НН» обратился к отцу Евгению, пресс-секретарю благочиния Новороссийской епархии.

- Воздержание от животной пищи для православного человека лишь средство для настройки духовной жизни, - сказал отец Евгений. - Борьба со страстями является истинной целью поста. Во главе поста стоит желание жить по-христиански. Для людей церковных Великий пост – вовсе не трудное испытание. Это радость, потому что Великим постом мы уходим от мирской суеты. Пост – это шанс исцелить свою душу, пережить духовную весну. То, что предписывает пост относительно пищи, лишь показывает, что это подвиг не только духовный, но и телесный. А в слове "подвиг" корень "двиг", то есть то, что двигает человека куда-то, в нашем случае к Богу. Человек не стоит на месте. Решение поститься принимается каждым сугубо индивидуально, по зову души, а не в угоду моде. Пост не является диетой. На пост христианин получает благословение, то есть благодатную помощь Бога.

По словам отца Евгения, мирскому человеку можно следовать простым принципам: никому не навязывать пищевого воздержания, не переедать, ведь чревоугодие сводит на нет саму суть поста, не причинять неудобства окружающим, вынуждая готовить для себя специально. Можно в дни поста не отказываться от приглашений в гости и общения, но вести себя нужно скромно и сдержанно. Строгая, избирательная диета лишь часть поста. Нельзя сквернословить, ругаться, выяснять отношения. Поститься не только просто, но и весьма полезно для здоровья. Но очищение не столько физическое, сколько духовное – вот основная цель воздержания от скоромной пищи во время поста. Это дисциплина духа.

А что говорят по этому поводу узкие специалисты?

- Даже тот, кто не привык задумываться о том, что попадает в тарелку, во время поста начинает подходить к еде избирательно. Это несомненно плюс, по крайней мере такой подход формирует привычку есть осознанно, - говорит врач-гастроэнтеролог поликлиники №5 Наталья Зинченко. - Полный отказ от пищи животного происхождения и резкая смена привычного режима питания не рекомендуется страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язвой желудка, гастритом, панкреатитом, холециститом. Ни в коем случае нельзя голодать, после одного-двух дней полного воздержания от пищи желчь застаивается, и это приводит к образованию камней в желчном пузыре. Лучше всего для здоровья питаться часто, дробно и малыми порциями. С особой осторожностью надо отнестись к соблюдению поста людям, перенесшим травму или оперативное вмешательство, а также тем, кто находится в состоянии депрессии. Не рекомендуется поститься детям и беременным.

Не пытайтесь вводить самое строгое ограничение с первых дней поста. Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо, резко начав поститься. Наилучшим образом переносят пищевое ограничение люди, постящиеся регулярно, согласно церковному календарю. Чтобы не омрачить недомоганием процесс духовного очищения, «входите» в пост плавно, постепенно отказываясь от привычных продуктов.

Если человек ориентируется на свое самочувствие, и оно удовлетворительное, значит, у организма нет стресса на его действия. Происходит общее очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов, благодаря чему уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, очищается кишечник. Побочным, хотя и приятным эффектом может стать уменьшение подкожного жира.

По словам Натальи Владимировны, несмотря на ограничение, надо стараться, чтобы питание в пост было полноценным и разнообразным. Достичь этого возможно, если грамотно выстроить рацион – с учетом содержания в пище питательных веществ.

Автор: Ольга Потапова.